Home

In verband met het Corona virus plan ik momenteel geen fysieke afspraken. Wel is online begeleiding mogelijk. Juist in deze tijd is het erg belangrijk te zorgen voor een gezond en volwaardig voedingspatroon. 

Nu op Terschelling: met persoonlijke en deskundige begeleiding afvallen of aankomen en blijvend een stabiel gewicht behouden.

Een gezond lichaam met een daarbij behorend gewicht is de basis voor een algeheel gevoel van welbevinden. Dit kun je bereiken door een gezonde eet- en leefstijl na te streven.

Door in je dagelijkse leef- en voedingsgewoontes blijvende veranderingen aan te brengen kun je een stabiel en gezond gewicht bereiken waarbij je nooit meer hoeft te ‘lijnen’. Want hoe vervelend is het als je na het volgen van een voorgeschreven dieet, je weer zelf aan de slag moet en je gemakkelijk vervalt in je oude gewoontes met veelal als resultaat dat je je oude gewicht weer hebt bereikt of zelfs zwaarder bent geworden. Dat is wel het laatste wat je wil!

Wat jij wil is een leefstijl die bij je past en die je vol kunt houden, waardoor je nooit meer hoeft te lijnen!

Maar een nieuwe eet- en leefstijl aanleren gaat niet vanzelf.

De verleiding tot ongezond eten is overal aanwezig. Met gezondheidsclaims op de verpakking worden we gemakkelijk misleid en kunnen we het onderscheid tussen echt puur gezond eten en “zogenaamd” gezond eten niet meer maken. Daarom is kennis met betrekking tot voeding maar ook hoe je stofwisseling werkt van groot belang. Zo leer ik je onder andere wat de kleine lettertjes op de verpakkingen betekenen. Ook kan ik je vertellen of het actuele koolhydraatarm eten voor jou wel of niet geschikt is.

Ik laat je zien hoe je met lekkere en gezonde recepten heerlijke maaltijden voor ontbijt, lunch en avondeten kunt maken. Ook kan ik je adviseren in lekkere, voedzame tussendoortjes.

Je zult merken dat voorbereiden een belangrijke sleutel is in het bereiken van een uitgebalanceerd eetpatroon, voor elke dag! Op die manier kom je nooit voor verrassingen te staan.

Als gewichtsconsulent begeleid ik jou op een verantwoorde manier naar deze nieuw eet- en leefstijl.

Ben je nieuwsgierig geworden? En wil je graag weten hoe jouw persoonlijke gewichtsplan eruit ziet? Neem dan contact met mij op. Ik vertel je graag meer!